Nedavno su se principi zdrave ishrane značajno promenili. Ono što se pre nekoliko godina smatralo korisnim, sada je "zabranjeno". Doručak sa muslijem i mlečnom kašom više ne preporučuje nijedan...
Može biti izazovno držati se zdravstvenih ciljeva dugoročno, ali svako jutro predstavlja novu priliku za to.
Način na koji započinjemo dan može drastično uticati na to kako će se ostatak odvijati
Poznato je da je doručak najvažniji obrok u danu jer nam daje svu potrebnu energiju za svakodnevne aktivnosti. Međutim, mnogi ljudi preskaču jutarnji obrok ili jedu hranu koja se nikako ne...
U kojoj god se životnoj fazi nalazili doručak nam je neophodan
Ni prejedanje tokom jednog slobodnog dana nije pravo rešenje za zadovoljavanje apetita i želja
Doručak je najbitniji obrok u toku dana, svi već znamo tu rečenicu, toliko smo je puta čuli.
Nutricionisti se slažu da kalorijski unos treba da bude najveći u prvoj polovini dana. Kada telo već ujutro snabdete energijom, manje su šanse da ćete se kasnije prejesti.
Kada pitamo koliko jaja dnevno treba pojesti, ne mislimo na belanca, mislimo na celo jaje.
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se da nesvesno učinimo suprotno.
