Kako izgleda BRAZILSKA DIJETA? Za mesec dana do 10 kilograma manje - JELOVNIK od ponedeljka do...
Proleće je vreme kada se razmišlja o dijetama
Proleće je vreme kada se razmišlja o dijetama
Ova dijeta sadrži vrlo malo ugljenih hidrata
Kako smršati sada i zadržati isti broj zauvek na vagi? Koje navike dugoročno pomažu, a koje smetaju?
Običan kačamak skuvan sa vodom, bez sira ili kajmaka, ima vrlo malo kalorija
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu vam pomoći da izgubite kilograme, ali postoje neke jednostavne stvari koje možete da uradite kako biste sprečili dobijanje na težini
Za svaki brok odaberite jednu namirnicu iz iste vste ishrane
Mnogi se vode time da ne jede tokom večeri ako žele da smršaju
Za 3 nedelje ćete izgubiti 10 posto svoje težine
Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja
Promene u svakodnevnim rutinama koje mogu da nam pomognu da smršamo.