Dijeta "1.200 kalorija": Ishrana za SEDAM DANA bez gladovanja
Ova dijeta sadrži vrlo malo ugljenih hidrata
gubljenje kilograma
DESET PRAVILA koja bi trebalo da uzmemo u obzir ako želimo da smršamo
Kako smršati sada i zadržati isti broj zauvek na vagi? Koje navike dugoročno pomažu, a koje smetaju?
KAČAMAK DIJETA od samo četiri dana: Jelovnik za svaki dan
Običan kačamak skuvan sa vodom, bez sira ili kajmaka, ima vrlo malo kalorija
Idealan napitak ukoliko ste na dijeti: Priprema se lako, a sastojke već imate u kuhinji
Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost mogu vam pomoći da izgubite kilograme, ali postoje neke jednostavne stvari koje možete da uradite kako biste sprečili dobijanje na težini
MONO dijeta: Pomoći će vam da ISTOPITE kilograme, ali morate biti OPREZNI
Za svaki brok odaberite jednu namirnicu iz iste vste ishrane
Verujemo da uveče ne treba da se jede ako želimo da smršamo? Novo istraživanje ima drugačije...
Mnogi se vode time da ne jede tokom večeri ako žele da smršaju
DIJETA 10 POSTO: Izgubite kilograme bez gladovanja
Za 3 nedelje ćete izgubiti 10 posto svoje težine
trening
Da li PILATES može da pomogne kod gubljenja težine? Za 50 minuta treninga gubi se oboliko kalorija
Pilates je popularna vežba, efikasna za toniranje, izgradnju mišića i poboljšanje držanja
mršavljenje
Pet malih rutina koje možete da uvedete na dnevnom nivou i gubite kilograme
Promene u svakodnevnim rutinama koje mogu da nam pomognu da smršamo.
ZDRAVI I VITKI
Sve ove godine živimo u zabludi sa DIJETAMA: Ovo je najjednostavniji i NAJJEFTINIJI način...
Verovali ili ne, za savršeno i brzo mršavljenje potrebno je samo jednu stvar da uradite pre jela...