Važno je kako spavamo: Šest namirnica za bolji san
U idealnom slučaju, morate spavati od 7 do 9 sati dnevno bez prekida, ali ne uspevaju svi: stres, ludi radni ritam i višak digitalnih informacija mogu negativno uticati na trajanje i kvalitet...
dobar san
san
Pre spavanja ove stvari treba da odložite, mogu da uzrokuju nesanicu
Šta zaista uzrokuje nesanicu?
Šta jedete pre odlaska na spavanje? Ova hrana može da naruši odmor tokom noći
Hrana koju jedete može da naruši miran san.
dobar san
Zašto čokoladu ne bi trebalo da jedemo pre spavanja? Ipak je bolje da sačekamo
Nekada baš pre nego što krenemo da jedemo posegbeni za čokoladom.
SAVETI
Rešite problem nesanice pomoću ove tri namirnice
Nesanica je sve češći problem modernog doba, koji može doneti mnogo muka i problema
BRAK
MIT ili istina: Razdvojena postelja OSVEŽAVA BRAK?
Partner hrče i spavate u odvojenim krevetima, da li je to opasno?
ZDRAVLJE
Spavajte zdravo i kvalitetno: Evo kako dobar san utiče na zdravlje čoveka
Sedam ili više sati sna tokom noći, uz ostale faktore zdravog života, štiti od srčanog ili moždanog udara
NESANICA
Hronična neispavanost je opasna i okidač je mnogih bolesti, a rešava se LAKO
Devet pravila do čvrstog sna.
UŠI
Bolji su od TABLETA, ali su podjednako OPASNI za zdravlje
Maska za oči i češići za iši su bolji izbor od tableta za spavanje, ali...
SAVETI LEKARA
Seks pred spavanje GARANTUJE dobar san
Naučnici tvrde da nam seks pred spavanje obezbjeđuje najbolji odmor i najmirnije snove.