Ovaj doručak apsolutno se uklapa u savete nutricionista
Nutricionisti za doručak preporučuju konzumiranje jaja kao odličan izvor neophodnih proteina i energije za ceo dan pred nama. Donosimo vam savršen predloz doručka za poneti, nešto nalik punjenoj prženici bez suvišne masti.
Pročitajte još: Udobno i moderno: Razbijte jesenju monotoniju otkačenim HELANKAMA koje su apsolutni HIT (FOTO)
Sastojci potrebni za doručak:
- dve kriške tost hleba
- jedno jaje
- jedan list gaude
- suhomesnata namirnica po izboru
- povrće po izboru (mladi luk, paprika, paradajz...)
Priprema doručka:
Isecite sredinu kriške tosta, pa je stavite na teflon zagrejanog tiganja. Sipajte razbijeno jaje u okvire isečene kriške, pa u to dodajte suhomesnate sastojke i povrće, pa sve lepo zatvorite drugom kriškom tosta.
Pročitajte još: Princezinu TAŠNU sada nose svi: Stil Kejt Midlton kopiraju mlade glumice (FOTO)
Kada se zapekne, okrenite da se peče sa druge strane, pa donju stranu prekrijte gaudom. Kada se prohladi, isecite i pripremite kao sendvič za poneti...
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU