Pored dobrog poznatog ukusa koji osvežava u toplim danima, trešnje imaju i još jednu funkciju koja će obradovati mnoge – mogu pomoći i kod mršavljenja
Zahvaljujući vlaknima kojima su bogate, vodi i pektinu, ovo voće je sjajno za duži osećaj sitosti što automatski znači manje unešenih kalorija – i gubitak dosadnog viška.
Pored toga, trešnje povoljno utiču i na smanjenje nivoa lošeg holesterola u krvi! Nova istraživanja nam donose i otkriće da su trešnje odličan sastojak u borbi protiv upale mišića i generalno, različitih upala u organizmu, poput artritisa i sličnih bolesti.
Ipak, najbolji način da iskoristite trešnje jeste za pravljenje napitka koji, prema mnogima, topli kilogrami i masti, kada se konzumira uz izbalansiranu ishranu.
Sastojci:
- 100g trešanja
- 1 banana
- 1 šaka spanaća
- ½ limunovog soka
- 300ml kozijeg mleka ili jogurta
Priprema:
Sve sastojke pomešajte u blenderu i dobro pomešajte dok se svi ne sjedine. Pijte ga za doručak ili kao užinu i posmatrajte kako se suvišni kilogrami tope!
(Ženski magazin)
BONUS VIDEO