Савршен оброк за труднице
Нутриционисти су истраживањем дошли до савршеног оброка за труднице. Овај доручак је све што је жени у другом стању потребно да би имала довољно енергије до наредног оброка, а не оптерећује стомак и желудац.
Овакав доручак садржи протеине, фолну киселину и мноштво витамнима који су потребни у трудноћи. За припрему вам је потребно свега 5 минута и свако јутро можете додавати другачије намирнице, у зависности шта вам прија. А ово је оригинални рецепт.
Прочитајте још: Бебе до деветог месеца ову храну не треба да једу: Будите опрезни
Састојци:
3 кашике мешаних орашастих плодова
кашика семена сунцокрета
кашика семена бундеве
1 исецкана банана
шака бобичастог воћа
200гр јогурта
Припрема:
Помешајте орахе, семе сунцокрета и бундеве. Додајте у смесу банану и бобичасто воће, све прелите јогуртом и уживајте.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ