Savršen obrok za trudnice
Nutricionisti su istraživanjem došli do savršenog obroka za trudnice. Ovaj doručak je sve što je ženi u drugom stanju potrebno da bi imala dovoljno energije do narednog obroka, a ne opterećuje stomak i želudac.
Ovakav doručak sadrži proteine, folnu kiselinu i mnoštvo vitamnima koji su potrebni u trudnoći. Za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta i svako jutro možete dodavati drugačije namirnice, u zavisnosti šta vam prija. A ovo je originalni recept.
Pročitajte još: Bebe do devetog meseca ovu hranu ne treba da jedu: Budite oprezni
Sastojci:
3 kašike mešanih orašastih plodova
kašika semena suncokreta
kašika semena bundeve
1 iseckana banana
šaka bobičastog voća
200gr jogurta
Priprema:
Pomešajte orahe, seme suncokreta i bundeve. Dodajte u smesu bananu i bobičasto voće, sve prelite jogurtom i uživajte.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU