Некада спаваћа соба може негативно да делује на спавање и немогућност за заспимо брзо.
Сан је важан за здравље организма, а тиме ћемо добити и функционалан дан. Знамо неколико ствари које треба да испоштујемо: ограничимо време гледања у екран и прекочимо кофеин, али да ли је то довољно? Некада спаваћа соба може негативно да делује на спавање и немогућност за заспимо брзо.
Савети за пријатнији и лакши сан
Ноћни сточић
Пренатрапни сточићи поред кревета потсећају нас на обавезе и бриге. Зато је најбоље да предмете на њима ограничлмо. Довољни су књига, лапма, буднилник и евентуално нека фоотгафија.
Прочитајте још: ЧЕТИРИ КОМАДА НАМЕШТАЈА за које дизајнери ентеријера кажу да никада НЕЋЕ ИЗАЋИ ИЗ МОДЕ
Постављање кревета
Постављање кревета уза зид где имамо јасан поглед на врата и уколико је могуће прозор може да учини да се осећамо сигурније итиме ублажи бриге. Фенг схуи истиче да се избегава постављање кревета уз прозор.
Удаљите телефон
Најбоље је да звук на телефону буде искључен приликом одласка на спавање.
Прочитајте још: Шта боја врата говори о вама? Много тога!
Завесе
Што је спаваћа соба тамнија лакше ћемо моћи да заспимо и имаћемо бољи квалитет спавања. Излагање светлости, чак и ако је пригушено, може да омета лучење хормона мелатонина који изазива спавање.
Тепих
Саветује се да око зоне кревета имамо мекани тепих. Просотру даје пријатан осећај и повећава удобност када устанемо.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ