Решите се подбратка овим једноставним вежбама које ће вам донети изглед какав сте желеле.
Иако то нису, људи који имају подбрадак могу изгледати гојазно, или пар година старије него што заправо јесу. Због тога, подбрадак може и те како утицати на самопоуздање, када је физички изглед у питању.
Међутим, не треба очајавати јер и за подбрадак постоји решење - једноставне вежбе због којих ће нестати.
Прочитајте још: Две ВЕЖБЕ дисања због којих ћете рећи НЕ цигарама
Поред тога што су и те како добре за затеање врата, ове вежбе сманиће и накупљену масноћу у том пределу. Састоје се из неколико лаганих покрета, које можете радити било где, али редовно, како би резултати били видљиви.
Сваку вежбу треба поновити пет до седам пута, и између сваке вежбе опустите мишиће лица.
За почетак загрејте мишиће лица. па тек онда крените да вежбате, а између сваке вежбе опустите мишиће лица онако како је објашњено у видеу испод текста.
1. Отворите уста и савијајте доњу усну ка унутра па затворите уста.
2. Нагните главу уназад и понашајте се као да љубите плафон.
3. Исплазите језик као у видеу и врхом покушавајте да додирнете нос.
4. Наслоните браду на шаке и гурајте на доле пет секунди.
5. Окрените главу на страну и избаците доњу вилицу као у видеу и држите тако неколико секунди. Окрените главу на другу страну и урадите исти поступак.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
