На фотографијама се појавио и никако не можемо да се помиримо да је јастучић испод браде све већи и да га и околина примети.
Подбрадак је наследан, али се формира и услед физичке неактивности, али и вишка килограма, чак и када је тај вишак кратко трајао. Последица је иста - јастучић испод браде.
Прочитајте још: Сигурно вас БОЛЕ ЛЕЂА када дуго седите: ОВОМ вежбом ојачајте мишиће и научите ПРАВИЛНО да СЕДИТЕ
Није реч ни о чему забрињавајућем. Наиме, стварање подбрадака је резултат природних појава попут старења, килограма, али и генетике. Али, решење је у врло једноставним вежбама, а резултат ће бити приметан већ након првог дана.
Прочитајте још: МЕД бољи у лечењу ПРЕХЛАДЕ И КАШЉА од безрецептних лекова
Једна од таквих вежби је слање пољубаца у висину. Потребно је само забацити главу и слати пољупце у вис. Друга је плажење језика према напред. Поред тога, одлична вежба је и изговарати слова X и О што израженијим покретима усана и вилице.
Прочитајте још: Не будите лењи! Савети помоћу којих ћете имати САВРШЕНО ДРЖАЊЕ
Радите то код куће пред огледалом 5 минута дневно и затезање на подручју врата осетићете већ након првог дана вежбања. Тим вежбама ћете ојачати критични мишић који се налази испод вилице и подбрадак ће се видно смањити.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
