Тајна младости није само у добро одабраној нези лепоте
Свака жена пре или касније почне да примећује све већи број бора на лицу. Процес старосних промена је неизбежан, али, на срећу, живимо у ери када можемо да практикујемо разне „протуотрове“ за старење.
Прочитајте још: Фризер саветује: Ова фризура ће вам дати млађи изглед, а ево која техника фарбања је идеална уколико имате седе
Најприроднија пракса која ће помоћи да се одложи настанак бора, комбинује посао са задовољством, а сматра се ефикасном, према лекарима, јесте да се у исхрану уврсте намирнице погодне за кожу.
Авокадо
Авокадо треба јести свакодневно јер не само да подржава опште здравље, већ и помаже у борби против бора. Осим што садржи антиоксиданте и витамине, овај производ стимулише производњу колагена. Авокадо је посебно добар за људе са сувом кожом јер њихова тела не производе довољно витамина Е, што може довести до бора, старачких пега и избијања.
Прочитајте још: "Не погађају приче да сам ПЛАСТИЧНА лутка": Ивана Николић коментарисала свој ИЗГЛЕД, а открила и који САВЕТ јој је дао Здравко Чолић
Суве шљиве
Овај производ не само да помаже у спречавању старења захваљујући минералима, витаминима и антиоксидансима који су укључени у састав, већ се бори и против опуштене коже, враћа природни сјај и здравље кожи и коси, смањује отицање удова, лица и деколтеа. Гвожђе, фосфор, калцијум, магнезијум, витамин К се боре против недостатка минерала у организму, што помаже да се продужи младост и свежина коже. Суве шљиве се могу конзумирати не само у природном облику, већ и додати салатама, јелима и лаганим доручцима ради укуса и слаткоће.
Прочитајте још: Изгледајте младолико и у ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: У овоме је тајна савршеног тена Џесике Албе (ВИДЕО)
Спанаћ
Додајте спанаћ салатама од поврћа, сендвичима за доручак, па чак и месу. Овај производ је веома неправедно заобиђен. Само 100 грама спанаћа садржи дневну дозу лутеина. Овај пигмент помаже у заштити тела од штетног ултраљубичастог зрачења, садржи велику количину антиоксиданата. Парадајз има исто својство, само што садржи ликопен. Он, као и лутеин, смањује експресију одређених гена у телу који су одговорни за појаву бора и упала на кожи.
Махунарке
Сви знамо за чувену хијалуронску киселину, која помаже у враћању лепоте и младости. Али његова употреба напољу нема тако приметан ефекат као једење. У махунаркама је откривен одређени ефекат на синтезу хијалуронске киселине у нашем телу. Пасуљ, грашак, сочиво помажу у одлагању појављивања бора због садржаја есенцијалних једињења против старења у њима. Иначе, пире од пасуља биће добра замена за кромпир. Али не би требало да се ослањате на то стално, препоручљиво је јести не више од 1-2 пута недељно.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
