Tajna mladosti nije samo u dobro odabranoj nezi lepote
Svaka žena pre ili kasnije počne da primećuje sve veći broj bora na licu. Proces starosnih promena je neizbežan, ali, na sreću, živimo u eri kada možemo da praktikujemo razne „protuotrove“ za starenje.
Pročitajte još: Frizer savetuje: Ova frizura će vam dati mlađi izgled, a evo koja tehnika farbanja je idealna ukoliko imate sede
Najprirodnija praksa koja će pomoći da se odloži nastanak bora, kombinuje posao sa zadovoljstvom, a smatra se efikasnom, prema lekarima, jeste da se u ishranu uvrste namirnice pogodne za kožu.
Avokado
Avokado treba jesti svakodnevno jer ne samo da podržava opšte zdravlje, već i pomaže u borbi protiv bora. Osim što sadrži antioksidante i vitamine, ovaj proizvod stimuliše proizvodnju kolagena. Avokado je posebno dobar za ljude sa suvom kožom jer njihova tela ne proizvode dovoljno vitamina E, što može dovesti do bora, staračkih pega i izbijanja.
Pročitajte još: "Ne pogađaju priče da sam PLASTIČNA lutka": Ivana Nikolić komentarisala svoj IZGLED, a otkrila i koji SAVET joj je dao Zdravko Čolić
Suve šljive
Ovaj proizvod ne samo da pomaže u sprečavanju starenja zahvaljujući mineralima, vitaminima i antioksidansima koji su uključeni u sastav, već se bori i protiv opuštene kože, vraća prirodni sjaj i zdravlje koži i kosi, smanjuje oticanje udova, lica i dekoltea. Gvožđe, fosfor, kalcijum, magnezijum, vitamin K se bore protiv nedostatka minerala u organizmu, što pomaže da se produži mladost i svežina kože. Suve šljive se mogu konzumirati ne samo u prirodnom obliku, već i dodati salatama, jelima i laganim doručcima radi ukusa i slatkoće.
Pročitajte još: Izgledajte mladoliko i u PETOJ DECENIJI: U ovome je tajna savršenog tena Džesike Albe (VIDEO)
Spanać
Dodajte spanać salatama od povrća, sendvičima za doručak, pa čak i mesu. Ovaj proizvod je veoma nepravedno zaobiđen. Samo 100 grama spanaća sadrži dnevnu dozu luteina. Ovaj pigment pomaže u zaštiti tela od štetnog ultraljubičastog zračenja, sadrži veliku količinu antioksidanata. Paradajz ima isto svojstvo, samo što sadrži likopen. On, kao i lutein, smanjuje ekspresiju određenih gena u telu koji su odgovorni za pojavu bora i upala na koži.
Mahunarke
Svi znamo za čuvenu hijaluronsku kiselinu, koja pomaže u vraćanju lepote i mladosti. Ali njegova upotreba napolju nema tako primetan efekat kao jedenje. U mahunarkama je otkriven određeni efekat na sintezu hijaluronske kiseline u našem telu. Pasulj, grašak, sočivo pomažu u odlaganju pojavljivanja bora zbog sadržaja esencijalnih jedinjenja protiv starenja u njima. Inače, pire od pasulja biće dobra zamena za krompir. Ali ne bi trebalo da se oslanjate na to stalno, preporučljivo je jesti ne više od 1-2 puta nedeljno.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
