Уживајте у свом смутију и негујте косу изнутра.
Ако желите да побољшате раст своје косе на природан начин, једноставан смути може да буде савршено решење, каже нутрициониста Наташа Алексић. Његови хранљиви састојци не само да чине укусан напитак, већ и значајно доприносе здрављу косе.
Састојци:
2 шаргарепе
шоља кокосове воде
мали комад ђумбира (око 2 цм)
велика поморанџа
Припрема:
Оперите, ољуштите и исецкајте шаргарепу на мање комаде. Ољуштите ђумбир и насецкајте га на мање комадиће. Исцедите сок из поморанџе. Ставите шаргарепу, ђумбир, сок од поморанџе и кокосову воду у блендер. Блендирајте све док смеса не постане глатка и хомогена. Сипајте смути чашу и уживајте.
Како састојци утичу на раст косе?
Шаргарепа
Богата витамином А и бета-каротеном, шаргарепа помаже у производњи себума, природног уља које власишту пружа хидратацију.
- Такође, бета-каротен помаже у јачању косе и спречава ломљење - наводи нутрициониста.
Кокосова вода
Кокосова вода садржи калијум и електролите који помажу у хидратацији организма и власишта. Хидрирано власиште је кључно за здрав раст косе јер омогућава бољи проток крви до фоликула косе.
Ђумбир
Ђумбир има антиоксидативна и антимикробна својства која побољшавају циркулацију крви у власишту, што може да стимулише раст косе.
- Такође, ђумбир садржи витамине и минерале који су корисни за јачање фоликула косе - додаје Наташа Алексић.
Поморанџа
Поморанџа је богата витамином Ц, који је кључан за производњу колагена, протеина неопходног за здраву косу. Витамин Ц такође помаже у апсорпцији гвожђа, које је важно за раст косе.
Курир
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
