Uživajte u svom smutiju i negujte kosu iznutra.
Ako želite da poboljšate rast svoje kose na prirodan način, jednostavan smuti može da bude savršeno rešenje, kaže nutricionista Nataša Aleksić. NJegovi hranljivi sastojci ne samo da čine ukusan napitak, već i značajno doprinose zdravlju kose.
Sastojci:
2 šargarepe
šolja kokosove vode
mali komad đumbira (oko 2 cm)
velika pomorandža
Priprema:
Operite, oljuštite i iseckajte šargarepu na manje komade. Oljuštite đumbir i naseckajte ga na manje komadiće. Iscedite sok iz pomorandže. Stavite šargarepu, đumbir, sok od pomorandže i kokosovu vodu u blender. Blendirajte sve dok smesa ne postane glatka i homogena. Sipajte smuti čašu i uživajte.
Kako sastojci utiču na rast kose?
Šargarepa
Bogata vitaminom A i beta-karotenom, šargarepa pomaže u proizvodnji sebuma, prirodnog ulja koje vlasištu pruža hidrataciju.
- Takođe, beta-karoten pomaže u jačanju kose i sprečava lomljenje - navodi nutricionista.
Kokosova voda
Kokosova voda sadrži kalijum i elektrolite koji pomažu u hidrataciji organizma i vlasišta. Hidrirano vlasište je ključno za zdrav rast kose jer omogućava bolji protok krvi do folikula kose.
Đumbir
Đumbir ima antioksidativna i antimikrobna svojstva koja poboljšavaju cirkulaciju krvi u vlasištu, što može da stimuliše rast kose.
- Takođe, đumbir sadrži vitamine i minerale koji su korisni za jačanje folikula kose - dodaje Nataša Aleksić.
Pomorandža
Pomorandža je bogata vitaminom C, koji je ključan za proizvodnju kolagena, proteina neophodnog za zdravu kosu. Vitamin C takođe pomaže u apsorpciji gvožđa, koje je važno za rast kose.
Kurir
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
