Витамин Е се у последње време све чешће помиње када је реч о нези коже
Витамин Е се често помиње због многих предности које пружа кожи, посебно у хидратантним сувим деловима. Витамин Е је растворљив у мастима и складишти се у себуму коже и помаже кожи да задржи влагу.
- Витамин Е пружа две предности. Веома је хидратантни молекул јер има могућност да апсорбује воду. То може бити од велике помоц́и за низ кожних поремец́аја. Помаже у различитим врстама обнове ц́елија од оштец́ења од сунца до подршке зарастању ожиљака или опекотина - објашњава дерматолог Ава Шамбан
Оптималан начин да додате витамин Е у своју дневну рутину
Не само да витамин Е пружа кожи влагу, вец́ је и штити од слободних радикала, подстиче производњу колагена и побољшава циркулацију, а све то одржава кожу живом и нахрањеном.
- Најбољи начин да се користи је у комбинацији са витамином Ц, тако да често препоручујем серуме који садрже и једно и друго. У идеалном случају, требало би да нанесете витамин Е на чисту кожу за најбоље резултате. Оперите лице, нанесите серум, а затим крема за сунчање иде на врх - рекао је дерматолог и сарадник Америчког друштва за козметичку дерматолошку хирургију др Нкем Угонабо за Женско здравље.
Имајте на уму да тело производи витамин и Е из хране. У своје оброке можете додати орашасте плодове, семенке, цела зрна, спанац́, авокадо и маслиново уље.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
