Нова прехрамбена одлука у САД-у препоручује избегавање додатних шећера за малу децу.
Родитељи сада имају додатни разлог да јако малој деци ускрате посластице, торте и сладоле. Пре неколико дана је америчка влада објавила прехрамбене смернице за малу деце, те препоручују да се деца хране искључиво мајчиним млеком првих шест месеци, а деци млађој од две године, требало би ускратити намирнице са додатним шећером.
Прочитајте још: МЛАДИ ПАЗИТЕ: Алкохол ГОЈИ више и од брзе хране
- Никада није прерано за почетак, а у тако раним годинама сваки залога је важан - истиче нутрициониста Барбара Шниман са Универзитета у Калифорнији.
Ако мајка нема свог млека за исхрану детете, током прве године живота требали би користити млечне формуле за дојечад обогаћење гвожђем. Бебе би, такође, требале да добију и додатни витамин Д одмах након рођења, а са шест месеци могу да почну да једу другу храну.
Прочитајте још: Месечарење и причање у сну може да се догоди свим и то после ОВЕ ситуације
- Увођење хране која садржи кикирики у првој години смањује ризик да ће дојенче развити алергију на ту намирницу - стоји у тој одлуци.
Више савета је за труднице и дојиље, него што је то било у неки претходним одлукама. Па тако пише да би за здравље бебиног мозга труднице требале да једу од 250 до 350 грама морских плодова, а притом предност ваља дати риби попут бакалару, лососу и сардини.
Прочитајте још: Доктор Ненад одговара на питање: До када би требало да се врати ЧУЛО МИРИСА и укуса?
Већина Американаца не следи добронамерне савете о исхрани, што све доводи до гојазности, срчаним болестима и дијабетесу. Глави савет гласи: Напуните тањир воћем и поврћем, а смањите слаткише, засићене масти и натријум.
Највећи извори додатих шећера у типичној америчкој исхрани су сокови и друга пича заслађена шећером, дезерти, грицкалице, слаткиши и др.Ова храна нема нутритивну вредност, па стручњаци препоручују ограничавање њиховог уноса.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
