Дуго седење појачава глад, крвни притисак и шећер у крви
Уколико сте приморани да због посла седите више сати, морате бити свесни да то може проузроковати нездраве последице на тело. Стручњаци препоручују правилну и здраву исхрану.
Прочитајте још: Уколико желите савршен дан, најбоље је да вам јутро почне овако
Маслиново уље
Малиново уље је препоручљиво јер умањује упалне процесе у телу. Оно умањује и ризик од кардиоваскуларних болести.
Куркума
Овај зачин лечи запаљења у телу и штити од Алцхајмерове болести. Стручњаци истичу да конзумацијом корена куркуме можете заменити сат времена физичке активности. Препоручује се свакодневна конзумација.
Бели лук
Природни антибиотик регулише ниво шец́ера и масти у крви, подстиче варење, олакшава упалу и тромбозу.
Риба
Масна риба попут лососа или јегуља, које садрже масне омега 3 киселине су врло битне за организам, поготово ако тело не може само да произведе потребне киселине. Есенцијалне масти играју важну улогу у многим процесима метаболизма.
Прочитајте још: Уколико желите савршен дан, најбоље је да вам јутро почне овако
Орашасти плодови
Ови плодови такође садрже омегу 3 и витамине Е. Штитите од дијабетеса и кардиоваскуларних болести.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ