Ово доба године посебно је напорно за све који пате од алергија.
Алергени су сада свуда око нас, а очи могу да буду посебно иритиране.
Офтамолог др Рудрани Баник објашњава нам четити једноставне методе које могу да спрече иритацију очију или да је бар мало ублаже.
Топле облоге пре спавања
Држите топлу облогу на очима око 10 минута, најбоље пре одласка на спавање.
Прочитајте још: Шта треба да знамо о ЛАВАНДИ? Одлична је у борби са стресом, а овако делује на боре и акне
Повећајте унос хране богате омега-3 масним киселинама
Исхрана има и код алергија кључну улогу. Показало се да омега-3 масне киселине посебно смањују сувоћу очију. Налазе се у риби, орасима, авокаду, чиа семенкама, семенкама лана....
"правило 20/20"
Како вам очи не би биле још више надражене поред алергена, а везани сте за гледање у компјутер саветује се да правите паузу затврајући очи.
Прочитајте још: Нисте ни свесни какву ГРЕШКУ правите: Због ОВЕ јутарње навике можете да останете ЋЕЛАВИ
- Направите паузу од 20 секунди на сваких 20 минута које проведете за рачунаром - истиче др Баник за портал Минд Бодy Греен.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ