Боравак у тишини, далеко од свакодневног стреса и буке, прија свакоме, а научници тврде да то има вишеструке благотворне ефекте на људе
Тишина нам даје прилику да се боље повежемо са самим собом. Умирује мозак, репарира његове ћелије и подмлађује га, па се зато осећамо спокојно. Успоравањем мозга, успорава се и наше дисање. Процес опоравка почиње након два сата проведена у тишини. То доприноси бољем памћењу и већој толеранцији на стрес, а имамо и осећај да смо се добро одморили. Тишина је за наш мозак оно што је здрава храна за тело.
Такође, боравак у тишини пружа нам и дугорочно задовољство. Ретки су тренуци током дана када нисмо у додиру са модерном технологијом. Људи се све мање друже, јер су им очи приковане за мобилне телефоне, таблете и телевизоре. Покушајте да их не користите често јер ћете тако одморити мозак и бити испуњенији.
Пхото:Пиxабаy
Боравак у тишини омогућава нам да будемо свеснији свог окружења и да чујемо звукове које раније нисмо, на пример, шум ветра, пој птица, шушкање лишћа, пуцкетање грана... Тишина не побољшава само наш слух, већ и сва остала чила. Бука их блокира, а тишина деблокира.
ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: ГРАД КОЈЕГ ВИШЕ НЕМА : Жрнов - једна од највећих мистерија Србије (ФОТО)
Наш мозак се у потпуном миру фокусира на одређене ствари без напора и ометања. То радимо несвесно - допуштамо нашем уму да лута с једне на другу мисао, што води споријем темпу живота и повољно делује на ум и тело. 
Пхото:Пиxабаy
Док седимо у тишини и ћутимо, не можемо да побегнемо од дубоких мисли. Тада постајемо много отворенији према личним осећањима, жељама, мислима, можда и према осећају туге. Људи гледају себе другачије, постају искренији према себи, као да им се неке ствари искристалишу. Тада лакше можемо да лоцирамо проблеме и нађемо начин да их решимо хладне главе.
ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: Место где се КУПАЈУ ВИЛЕ И ВЕЧНО ВЕЗУЈУ ЗАЉУБЉЕНЕ: На овом месту ствара се један од НАЈВЕЋИХ ВОДОПАДА у Србији(ФОТО)
У данашње време сви некуда журе. Много је обавеза, а мало времена. Изузетно је важно успорити ритам живота. Тишина нас умирује и даје прилику да се решимо нагомиланог стреса. Отвара нам очи и указује колико је садашњи тренутак важан.
У тишини би требало провести бар сат-два дневно како би наша психа али и тело били здрави, саветују стручњаци.
Тешко је пронаћи кутак где ћете имати мало мира, али покушајте јер ћете се осећати боље и срећније. Дајте свом мозгу прилику да у миру обради све информације и поново буде спреман за нове изазове.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
БОНУС ВИДЕО:
