Ојачајте имунитет на природни начин
Боровница спада у бобичасто воће које обилује антиоксидансима. Поред тога, садржи минерале, витамине, флавоноиде, а уз све то није пуно калорично воће.
Нека истраживања су показала да испијање само 30 мл свеже цеђеног сока од боровнице може побољшати когнитивне функције мозга код старијих људи. Студије су спроведе над људима старости између 65 и 77 година који су сваког дана пили свежи сок од боровнице. Резултати су показали да је дошло до побољшања когнитивних функција, дотока крви у мозак и бржег размишљања и реаговања у одређеним ситуацијама.
Прочитајте још: Помаже код многих тегоба: Чај од кукурузне свиле има благотворна дејства, а припрема се на овај начин
"Уколико сок од боровнице пијете 12 недеља свакодневно, активност мозга ће се побољшати. Конзумирање боровница ће вам дати енергију и побољшати когнитивне функције и то на здрав начин", објаснила је Џоана Баутел са Универзитета Ексетер.
Како је боровница нискокалорична. препоручује се и особама које желе да изгубе вишак килограма, а због присуства витамина А благотворно делује на очи и вид.
Ово воће јача имуни систем, а због ниског гликемијског индекса има позитиван ефекат и на регулацију шећера у крви,
Као и брусница, може помоћи код инфекција мокраћних канала.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
