Док се нису појавиле жвакаће гуме људи су жвакали смолу, лишће и восак
Током 19. века у САД-у Америчка војска давала их је својим људима како би се смањила напетост, а од тада почињу да се шире целим светом. Стручњаци тврде како жвакање жвакаће гуме није само навика којом освежавамо дах, већ она утиче и на неке друге ствари у нашем телу.
Жваке без шећера убијају бактерије и штите од каријеса и упале десни, тако што се лучи додатна пљувачка која испире киселине и остатке хране. Оне са шећером би требало избегавати јер исти остаје на зубима, па се може развити каријес. Жвакање убрзава пулс и повећава проток крви - на тај начин се разбуђујемо, брже и боље мислимо и доносимо одлуке. Учинак није дуготрајан, али ако желите да побољшате концентрацију узмите жвакаћу гуму пре или током неког задатка.
Прочитајте још: Пазите шта једете док ПИЈЕТЕ ЛЕКОВЕ: Чоколаду заборавите, а не мешајте АНТИБИОТИКЕ и ЛИМУНАДУ
Стручњаци кажу и да помажу код мршављења јер смањују апетит. Ако их конзумирате одмах ујутру, нисте толико гладни током дана, а будући да имају мало калорија можете их узети сваки пут када осетите потребу за грицкалицама између оброка.
Повећавају потрошњу енергије и убрзавају метаболизам. Ипак, будите опрезни - жвака не треба да буде замена за главне оброке у току дана. Не можете да сакријете глад, посебно када постане интензивна, па се лако може догодити да се на крају дана преједете.
Додатна производња пљувачке помаже против јутарњих мучнина. Ипак, уколико имате осетљив желудац или сметње са пробавом избегавајте жвакање жвакаће гуме. Када жвачете, гутате ситну количину ваздуха и пуните желудац гасовима који могу узроковати надутост.
Прочитајте још: Обожавате КАФУ, али имате повишен НИВО ШЕЋЕРА? Одмах је проспите, ево и зашто
Симптоме горушице такође можете смањити жвакањем, јер тако смањујете количину киселине у једњаку - разређује се и неутралише киселина након тешке хране.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
