Једноставан додир може умирити сваку ТРАУМУ коју сте доживели

Истраживање које је спроведено на Универзитету Нотингем Трент, показало је да додир смирује осећај узнемирености, променом мождане активности.

Прочитајте још: Напитак који чуда за организам, а потребна су само ДВА састојка

Научници су користили психолошку терапију познату као "Хавинг тоуцх", која укључује нежан додир, како би помгли људима да се опораве од трауматских дешавања која су доживели.

У експеримент су укључене биле особе, које су месец дана пре ове студије имали неки немили догађај. Под вођством, искусног терапеута, сесија почиње тако што учесник размишља о трауми коју је доживео, а потом имају четири циклуса активности.

Циклуси

Именовање животиња које почињу одређеним словом, затим певањем омиљених песмица из детињства, размишљању о срећним догађајима из живота и на крају гледање тениског меча.

Током ових циклуса, терапеут додирује учеснике нежним покретом руке преко лица, надлактице и рамена. Пре и после сесије, учесници су изјавили да им се расположење побољшало.

Они који су радили додатни психо тест две недеље касније, рекли су да се психички много боље осећају.  Узнемереност коју су имали пре почетка сесије, смањила се током самог тестирања.

- Хормони хемикалије у мозгу, као што су окситоцин и допрамин, ослобађају се кроз наша тела са жељеним друштвеним контактом, као што је дељење загрљаја и кључни су за наша психолошка и физиолошка благостања, подржавајући имуносистем. Окситоцин такође помаже делу лимбичког система, који се назива амигдала и одређује да ли се нечега плашимо или не.

Прочитајте још: Зашто понекад осећамо утрнулост или "мравињање" под кожом? Ево шта учинити тада и када треба посетити лекара

- Видимо да ова терапија смањује стрес чак и са једном сесијом - закључио је др Александар Сумицх.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ