Повремени детокс организма ојачаће имуни систем и избацити се наталожене отрове
Ове намирнице ће вам помоћи да очистите и регенеришете јетру као и да успоставите њено здраво функционисање.
Прочитајте још: Поподневно спавање има бројне предности, али ево колико треба да траје како се не бисмо суочили са још већим умором
1. Јабуке
Јабуке су богате пектином, који помаже телу да се очисти и отпусти токсине из дигестивног тракта.
2. Зелени чај
Зелени чај помаже да се токсини и депоноване масноће избаце из организма, и повећава хидратацију тела.
3. Авокадо
Авокадо је богат значајним састојцима који играју кључну улогу у смањењу оштећења јетре.
4. Бели лук
Бели лук активира ензиме у јетри и помаже у отклањању токсина из целог организма.
5. Грејпфрут
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
Грејп је добар извор витамина Ц, антиоксиданата и пектина.
6. Зелено поврће
Зелено поврће подстиче стварање и нормалан ток жучног сока, који помаже у отклањању отпадних материја и вишка холестерола из тела.
7. Лимун
Лимун чисти јетру и пун је антиоксиданта. Препоручујемо да започнете јутро чашом млаке воде са исцеђеним соком од пола лимуна. На тај начин чистите и убрзавате читав метаболизам.
8. Црни лук
Прочитајте још: Откривамо 5 начина како да пијете више воде дневно
Црни лук је богат алицином и помаже да се токсини избаце из јетре и из дигестивног тракта.
9. Цвекла
Цвекла је богата бета каротеном и биљним флавоноидима, који помажу стимулисање и побољшање функција јетре.
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
10. Ораси
Ораси су богати омега 3 масним киселинама, амино киселином аргинином и глутатионом који по- мажу нормално функционисање јетре.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
