Четири порције поврћа за здрав панкреас: Ево менија!

Шведски научници су утврдили да повећан унос поврћа, више од четири оброка дневно, смањује ризик од акутне упале панкреаса за скоро 50 одсто.

Oglas

Уколико сте љубитељ поврћа и једете га уз сваки оброк то ће вам помоћи да очувате здравље панкреаса.

Прочитајте још: Како се ради ВЕЖБА ДИСАЊА? Радите је два пута дневно и заборавићете на стрес

Упала панкреаса или панкреатитис није ретко обољење у нашој земљи. У половини случајева узрок упале панкреаса лежи у упали жучне кесе и присуству каменаца у жучној кеси или жучним путевима, а код друге половине упала се везује за превелику употребу алкохола. Због опасности које носи, сви пацијенти који посумњају на упалу панкреаса требало би одмах да се јаве лекару.

Прочитајте још: Ако болујете од ХАШИМОТО БОЛЕСТИ ове намирнице обавезно уврстите у исхрану!

Шта је панкреас?

Панкреас или гуштерача је жлезда, смештена дубоко у горњем делу стомака, иза желуца и има улогу у лучења ензима за варење и хормона који регулишу шећер и метаболизам.

Броколи, прокељ, купус, карфиол, спанаћ и све друго зелено лиснато поврће прија здрављу ове жлезде, као и кромпир, кукуруз, шаргарепа, бундева, бели лук...