Покушајте да убрзате процес мршављења на природан начин
У једној објављеној студији, истраживачи са Државног универзитета у Охају открили су да конзумирање зеленог чаја може побољшати здравље особе смањењем шећера у крви и побољшањем здравља црева. Није изненађујуће да ово није први пут да се научници хвале предностима пијења зеленог чаја.
Претходна истраживања повезала су конзумацију зеленог чаја са побољшањем здравља срца захваљујући флавоноидима присутним у напитку - антиоксидансима који могу да смање ЛДЛ "лош" холестерол и побољшају функцију крвних судова.
Зелени чај чак може побољшати здравље мозга, побољшати расположење, смањити стрес и побољшати квалитет сна. Ипак, једна од најчешће познатих предности зеленог чаја је, како ово пиће може смањити упалу у телу.
Међутим, да ли сте екад пробали зелени чај са млеком? Ова комбинација може умањити осећај глади, али и поспешити чишћење организма од токсина.
Састојци:
- 1.5 литара немасног млека
- 2 кашике зеленог чаја (не користити онај у кесицама)
Прокувајте млеко, па сачекајте да се мало охлади. Када отприлике температура млека буде износила 70 степени (никако не сме бити много врело) додајте две кашике зеленог чаја. Поклопите, па оставите да одстоји 20-ак минута. Процедите, па можете кренути са конзумацијом.
Чај са млеком организам боље апсорбује јер зелени чај олакшава варење млека, док млеко ублажава ефекте кофеина. Препоручује се да у току дана једну шољу узимате на два сата, а да у међувремену пијете негазирану воду.
Дијету са тзв."млекочајем" препоручљиво је држати један дан и не више од два пута месечно.
