Pokušajte da ubrzate proces mršavljenja na prirodan način
U jednoj objavljenoj studiji, istraživači sa Državnog univerziteta u Ohaju otkrili su da konzumiranje zelenog čaja može poboljšati zdravlje osobe smanjenjem šećera u krvi i poboljšanjem zdravlja creva. Nije iznenađujuće da ovo nije prvi put da se naučnici hvale prednostima pijenja zelenog čaja.
Prethodna istraživanja povezala su konzumaciju zelenog čaja sa poboljšanjem zdravlja srca zahvaljujući flavonoidima prisutnim u napitku - antioksidansima koji mogu da smanje LDL "loš" holesterol i poboljšaju funkciju krvnih sudova.
Zeleni čaj čak može poboljšati zdravlje mozga, poboljšati raspoloženje, smanjiti stres i poboljšati kvalitet sna. Ipak, jedna od najčešće poznatih prednosti zelenog čaja je, kako ovo piće može smanjiti upalu u telu.
Međutim, da li ste ekad probali zeleni čaj sa mlekom? Ova kombinacija može umanjiti osećaj gladi, ali i pospešiti čišćenje organizma od toksina.
Sastojci:
- 1.5 litara nemasnog mleka
- 2 kašike zelenog čaja (ne koristiti onaj u kesicama)
Prokuvajte mleko, pa sačekajte da se malo ohladi. Kada otprilike temperatura mleka bude iznosila 70 stepeni (nikako ne sme biti mnogo vrelo) dodajte dve kašike zelenog čaja. Poklopite, pa ostavite da odstoji 20-ak minuta. Procedite, pa možete krenuti sa konzumacijom.
Čaj sa mlekom organizam bolje apsorbuje jer zeleni čaj olakšava varenje mleka, dok mleko ublažava efekte kofeina. Preporučuje se da u toku dana jednu šolju uzimate na dva sata, a da u međuvremenu pijete negaziranu vodu.
Dijetu sa tzv."mlekočajem" preporučljivo je držati jedan dan i ne više od dva puta mesečno.
