Лимунада је једна од најздравијих опција када је у питању одабир пића.
Сок из једног лимуна садржи око 30 мг витамина Ц, што је 33% од 90 мг препоручене дневне дозе.
Витамин Ц нас одржава здравим на следеће начине:
Зарастање рана
Нашем телу је потребан витамин Ц да би створио колаген. Колаген је витални протеин који чини део везивног ткива, а који је потребан за зарастање рана.
Прочутајте још: Решите се запушеног носа помоћу СОДЕ БИКАРБОНЕ
Јача имунитет
Витамин Ц помаже код смањења симптома прехладе, бори се против вируса и бактерија које узрокују болест.
Побољшава апсорпцију гвожђа
Гвожђе је неопходно да ћелије у нашем телу преживе и расту.
Фото: пиxабаy
Губитак килограма
Лимунада је укусна, а у исто време нискокалорична, па је одлична замена за мање здрава пића попут газираних сокова који садрже доадатни шећер.
Прочитајте још: Зашто је добро да пијемо НАПИТАК ОД ЦЕЛЕРА?
Здравље бубрега
Лимунска киселина помеже у спречавању развоја бубрежног каменца. Повећава цитрате у урину, а они могу да спрече стварање каменаца у бубрезима или да зауставе повећање камена. Национална бубрежна фондација препоручује мешање сока од лимуна или сока лимете са водом као један од начина спречавања бубрежних каменаца.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
