Јесен доноси нови начин исхране који подразумева много тежу храну са којом се организам некада тешко избори...
Гастроинтестинални тракт је веома осетљив посебно на преласку из једног у друго годишње доба, које неретко подразумева и промену намирница које конзумирамо свакодневно. Начин исхране свакако утиче на здравље, а посебно на стање нашег стомака. Неке намирнице могу да изазивају додатне проблеме у варењу док неке друге стимулишу варење, лако се разлажу, чувају микрофлору црева, спречавају надутост и успешно регулишу проблем опстипације – затвора или пак појаву дијареје.
Прочитајте још: Ако свуда виђате ОВИХ 5 ЗНАКОВА, имате АНЂЕЛА ЧУВАРА који жели нешто да поручи!
Чајна мешавина против надутости
За смиривање црева и лакше прихватање хране припремите јачи чај од пола кашичице камилице и пола кашичице менте, додајте мало меда и лимуна. Пијте га лагано после јела уколико се јави проблем са лошим варењем или надутошћу.
Прочитајте још: Како се носи сомотски блејзер? Па научите од Данијела Крејга - ОДУВАО ЈЕ стајлингом на премијери новог "Бонда" (ФОТО)
Чај са ђумбиром
За решење проблема надутости и бољег варења искористите и корен ђумбира. Неколико колутића овог корена прелијте са 300 милилитара кипуће воде. Оставите поклопљено 10 минута. Засладите медом и пијте пре или после јела да бисте побољшали пробаву.
Топла вода са лимуном
Прочитајте још: Време је за ЏЕМПЕР, али испоштујте ТРИ правила да не би испали смешни(ФОТО)
Ујутро на празан стомак попијте чашу топле воде са лимуном. Овај напитак је здрав, разбуђује вас и пуни енергијом, а уз то, одличан је за пробаву и мршављење. Једну до две кашике свеже исцеђеног лимуновог сока разблажите у шољи топле воде и попијте лагано пре доручка.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
