Очистите организам од нагомиланих токсина и ојачајте имуни систем
Конзумирање масније хране, али и учестале прехладе два су синонима за надолазеће хладне дане. Да бисте спречили гомилање вишка килограма, али и очистили организам од штетних материја које се временом накупљају у њему, потребно је да извршите детокс.
Нису вам потребни скупи препарати, већ намирнице које имате у кухињи.
1. Цвекла
Ово поврће обилује антиоксидансима, али и бетаином који помаже јетри да се ослободи токсина. Поред тога, пектин и влакна која се налазе у цвекли помажу да се тело ослободи штетних материја.
2. Спанаћ
Од витамина, спанаћ садржи витамине А, Ц, Е, К, витамине Б комплекса (Б6, Б2, Б1) и фолну киселину (витамин Б9). Такође, спанаћ садржи и омега-3 масне киселине. Флавоноиди који се налазе у овом поврћу делују као природни антиоксиданси.
Прочитајте још: Куркума у комбинацији са овим зачином даје НАЈБОЉЕ ЕФЕКТЕ: Извуците сва лековита својства ове чудесне биљке
3. Грејпфрут
Ова воћка је изузетно богата антиоксидантима и потврђено јача имунитет. Сок од грејпфрута је најбољи начин за детоксикацију јетре и елиминацију штетних чиниоца. Студија је показала да су особе које су узимале грејпфрута пре сваког оброка мршавиле и до пет пута више од оних које га нису јеле. Киселине и нутријенти којима грејпфрут обилује смањују лучење хормона који утиче на стварање сала.
4.Бели лук
Детоксикација је важна да би јетра била здрава. Бели лук је богат антиоксидантима који штите тело од оксидативних оштећења. Такође он стимулише јетру да активира ензиме који избацују штетне супстанце.
5. Куркума
Са својим изразито заштитним утицајем куркума представља главно биоактивно средство за борбу против болести јетре. Доказано је да смањује упале и оксидативни стрес.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
