Прича о меду је старија него што смо мислили. Пећинска слика стара 8.000 година у Шпанији приказује бербу меда и од тада се користи за храну и за медицинске користи у целом свету.
Здравствене предности меда
Природни је производ направљен од стране пчела, једне од најважнијих животиња наше планете.
Природно средство за сузбијање кашља
Мед се вековима користио за ублажавање симптома обичне прехладе, а сада истраживања потврђују овај приступ за децу од годину дана и више. Мед је ефикасна и природна алтернатива лековима против кашља, кашика меда може да помогне у ублажавању иритације.
Прочитајте још: УБИЦА КАШЉА: Спремите ШЕРБЕТ и умирите плућа и грло (РЕЦЕПТ)
Кључни састојак за спортску исхрану
Мед је природни извор угљених хидрата, даје 17 грама по кашичици. Угљени хидрати су примарно гориво које тело користи, а мед може да помогне у одржавању мишићног гликогена. Мед такође може да се користи као део оброка и грицкалица за опоравак од вежбања, за обнављање уморних мишиц́а и залиха енергије, пише Реал Симпле.
Природни заслађивач
Пошто је мед нешто слађи од шећера, можемо да га користимо мање да бисмо постигли исту количину слаткоће, истичу истраживачи. Покушајте да половину количине шећера замените медом у рецептима.
Антиоксиданси
Висококвалитетни мед садржи низ важних антиоксиданата, укључујући флавоноиде, органске киселине и фенолна једињења. Посебно је показано да мед од хељде повећава антиоксидативно деловање у крви.
