Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
ЛЕПОТА ЛИЦА

Избришите БОРЕ без бацања гомиле новца: Ове намирнице садрже много КОЛАГЕНА

Ове намирнице веома су приступачне и једноставне за припрему...

1680642110_1673602074_shutterstock_2083093444.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Најважнији протеин одговоран за нашу младост је колаген. Његова количина почиње да се смањује са годинама, а томе доприносимо и сами: једемо слаткише, сунчамо се, мало се крећемо. Али можете повећати производњу овог протеина уз помоћ најједноставнијих производа.

Где још има колагена
Осим тога, производњу колагена промовише витамин Ц, који је богат бобицама и лиснатим зеленилом; цинк - има га доста у семенкама бундеве; сумпор - налази се у белом луку и неопходан је да тело синтетише везивно ткиво, благотворно делује на стање косе и ноктију.И не одустајте од јагода, боровница, малина и купина – богате су елагинском киселином, која штити колаген од разградње

Прочитајте још: Зашто дете не треба да носи јакну када је у АУТО-СЕДИШТУ? Многи греше, а може да буде опасно

Јаја

Садрже аминокиселине глицин и пролин, које су укључене у производњу колагена. Да не помињемо чињеницу да су јаја по својој нутритивној вредности готово идеалан производ.

Прочитајте још: Савети који ће вам помоћи да имате миран и квалитетан сан

Пилећа супа

Гвинет Палтро није толико погрешна када хвали бујон од костију, основу њене исхране. Чорба припремљена на крилима, леђима, шапама садржи колаген и хијалуронску киселину, као и корисне елементе у траговима - згушњавају кожу.

Прочитајте још: Мистерија Стоунхенџа је КОНАЧНО РЕШЕНА - стручњаци успели да открију чему је служио (ФОТО)

Риба

Морски колаген је један од најкориснијих. Концентрисан је у костима, кожи и крљуштима, па ће бити корисни чорбе од целе рибе, као и аспика.

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 1
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas