Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Бројне су предности испијања СОКА ОД БАНАНЕ: Ево како се припрема (РЕЦЕПТ)

Једноставно се прави, а има бројне бенефите по здравље

1675431203_shutterstock_632775788.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Банане обилују витаминима Б3, Б5, Б6 и Ц. Ово воће је одличан извор калијума, минерала који је неопходан за многе телесне функције. Један од главних разлога зашто нам је потребан калијум је да регулишемо равнотежу течности у нашим телима. Сматра се и да калијум снижава крвни притисак, јача кости и промовише правилну функцију мишића.

Банане садрже растворљива влакна која везују калорије и масти у стомаку и цревима и извлаче их из тела пре него што уђу у крвоток. У овом случају боље су зреле банане јер садрже више скроба.

Сок од овог воћа добар је за пушаче, али и оне који желе да ојачају имунитет и побољшају пробаву.

Рецепт

У блендер убаците две исецкане банане, 120 мл млека и две кашике меда. Блендајте док не добијете густи сок. Можете додати и екстракт ваниле. Ову комбинацију можете попити пре тренинга.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 1
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas