Студија аустралијских научника указала је да су људи највеселији када им се дешавају мале радости, јер у њима обично уживају а да нису ни свесни.
Тренутна ситуација у вези са пандемијом никоме не иде у прилог, а како смо ушли и у хладне децембарске дане, чини се да је све мање разлога за осмех. Међутим, не би требало тако да размишљамо, јер истраживања показују да нас управо ситнице чине срећнима, а на њих увек можемо да рачунамо и сами да их стварамо.
Прочитајте још: СРЕЋА ЈЕ У СИТНИЦАМА: 30 најпријатнијих осећаја на свету
Истраживачи су дошли до сазнања да певање док перемо судове, кувамо или се туширамо, углавном ни не региструјемо, док нам неко на то не укаже. Управо нам то подиже расположење и ублажава бриге са којима смо се и тог јутра пробудили.
Зато стручњаци и саветују да певамо, дружимо се са најближима, а када смо под стресом да покушавамо да се смејемо, тако што ћемо прочитати неку лепу песму, виц или одгледати комедију.
Пеајте, дружите се
Да бисмо се осећали боље, увек можемо да помогнемо себи тако што ћемо отићи у шетњу, јер свеж ваздух може да нас ресетује и врати мисли у равнотежу.
Читајте, читајте...
Оно што стручњаци још препоручују јесте да се потрудимо да током хладнијих периода, када смо углавном код куће, не упаднемо у летаргију, већ да менталну тромост лечимо тако што ћемо сваког дана покушати да учинимо нешто за себе и урадити нешто ново. Довољно је да прочитамо страницу неке књиге која нам је до тада била непозната, испробамо неки нови рецепт за колаче, послушамо туторијал о томе како да се улепшамо...
Прочитајте још: Питате се како су неки људи УВЕК СРЕЋНИ? Једноставно! Имају само ТРИ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ
И, на крају, свако вече би требало да направимо листу ствари на којима смо захвални и због којих имамо разлог да будемо задовољни.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
