Сигурно вам се десило да сте понекад толико уморни да будни сањате о одласку у кревет.
Међутим, неретко се дешава да када коначно дотакнете тај меки кревет и загрлите ваш јастук, сан једноставно не долази на очи. Окрећете се, на једну, па на другу страну, мисли вам се само роје у глави и не успевате да им побегнете. Звучи познато?
Постоји једноставан трик који ће вам помоћи да заспите брзо и лако.
Да бисте заспали за кратко време, само затворите очи, одагнајте све друге мисли и покушајте да визуализујете детаље свог детињства. Прођите свим ходницима који су пред вама. Замислите фотографије окачене на зиду у ходнику на којима сте ви и вама драге особе из детињства. Сетите се нечег што вам је било драго у вашој најранијој доби.
Прочитајте још: БРБЉИВЦИ на послу замајавају запослене, како их УЋУТАТИ?
Следеће чега ћете постати свесни јесте да је сунце изашло, да је аларм зазвонио и да сте забележили добрих 8х сна.
Зашто ово функционише? Једноставно је заправо. Сами сте себе омели у томе да размишљате о стварима које вас спречавају да заспете. Док сте се фокусирали на слике из детињства, нисте размишљали о стресу који сте доживели тог дана.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ