Према стручњацима ових 7 ствари помоћи ће вам да будете насмејани и ведри упркос киши и лошем времену.
Како започињете дан? Да ли почињете дан са срећом, радошћу или тугом и љутњом? Начин на који започнете јутро може утицати на остатак дана.
Промена ситуација није увек могућа, али можете променити свој став и доживљај. Тајна је у томе да научите да гајите оптимистичан став и да прихватите ствари на које не можете да утичете и које не можете да промените. Ово су 7 савета, стручњака који ће вам помоћи да започнете дан срећни и насмејани без обзира на лоше време и околности.
Након што се пробудите, седите на кревет и поновите у себи неколико пута следеће реченице: „Данас је диван дан. Данас је велики дан. Данас ћу уживати ”. Битно је да сметнете с ума проблеме док понављате ове речи.
Започните дан са позитивним ставом и решеношћу да се данас осећате добро без обзира на све. Већина људи дозвољава да им околности диктирају шта да мисле, осећају и очекују. Можете обрнути овај процес. Ви сте креатор ваших мисли и осећања.
Нађите неколико минута за истезање и вежбање тела ујутру.
Уведите рутину обавезног доручка, на тај начин смањићете напетост и нервозу и добићете енергију да обавите све што сте испланирали.
Нађите барем неколико минута за слушање омиљене музике ујутру. То можете учинити док се облачите или док припремате доручак.
Одвојите ујутру времена за читање инспиративних цитата или неке ведре теме, на тај начин ћете ојачати концентрацију и добро расположење.
Урадите неке мале радње које ће вас чинити срећним сваки дан, као што су разговор са неким од својих пријатеља, шетња парком или куповина поклона, пише сајт Суццесс Цонсциоуснесс.
Сенса
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
