Дисање је најважније: Користите технику 4-7-8 пред спавање и ослободите се стреса
У тренуцима страха и напада панике, прво најчешће заборавимо на дисање, што нам само отежава ситуацију.
техника дисања
ТЕСТ ОД 25 секунди показује да ли вам је ЗДРАВЉЕ УГРОЖЕНО! Ако сте прележали КОРОНУ, урадите га...
Правилно дисање омогућава нашем организму довољно кисеоника, утиче и на притисак, рад срца али и расположење.
решење
Смиривање панике у стресним ситуацијама: Научите ТЕХНИКУ ДИСАЊА
У стресним ситуацијама лако може да нас обузме паника.