5 начина да се брзо ослободите стреса: Ево шта саветују психолози
Сви имамо тренутке када дође до стреса, а када дође, важно је да имате на располагању прегршт алата за помоћ.
ослобађање од стреса
СМАЊУЈЕ СТРЕС ЗА 30 СЕКУНДИ: Tехника загрљаја лептира
Техника загрљаја лептира је соматска пракса која ће вам за 30 секунди помоћи да се ослободите стреса
Како се изводи техника загрљаја лептира? Сматра се да смањује стрес за 30 секунди
Техника загрљаја лептира је соматска пракса која ће вам за 30 секунди помоћи да се ослободите стреса.
Јога поза која ће вас ослободити стреса након неколико минута: Врло је једноставна
Јога може вашем телу да понуди много, од активације до снаге и, наравно, опуштања
ЗДРАВЉЕ
Ослободите се СТРЕСА за само пет минута помоћу ове ЧЕТИРИ вежбе
Након напорног дана, једино што желимо је да се отарасимо накупљеног стреса и остатак дана проведемо опуштени
КОРИСНО
Свакодневна и једноставна АКТИВНОСТ која убија микробе, штити од инфекција и чисти од токсина
Истраживања показују да особе које медитирају имају мање шансе да се разболе
СТРЕС
Јапански стручњак објашњава које су ПОЗИТИВНЕ СТРАНЕ ПЛАКАЊА
Хидефуми Јошида, „учитељ плакања“, охрабрује људе да понекад пусте коју сузу како би се ослободили стреса и живели срећније.