6 СИМПТОМА ниског нивоа МАГНЕЗИЈУМА: Ево како да уочите проблем
Магнезијум је есенцијални минерал који се користи у преко 300 хемијских реакција у телу, помажуц́и у низу важних функција
грчеви у мишићима
Ако сте нерасположени и напети, могуће је да вам недостаје један минерал: Од њега зависи много тога
Обратите пажњу на тегобе
решење
Зашто нам се дешавају ГРЧЕВИ мишића у СНУ и како да их спречимо?
Ноћни грчеви у ногама погађају до 60 одсто одраслих. Понекад се називају грчеви мишића и јављају се када се један или више мишића на нози ненамерно стегну.
пажња
Пуцање коже, црвени осип, грчеви у мишићима... Сазнајте који витамини вам недостају?
Како бисте се уверили да се здраво храните и уносите довољно корисних ствари у организам, ослушните своје тело.
исхрана
Њихова улога је важна за наш организам: Како надокнадити НЕДОСТАТАК ЕЛЕКТРОЛИТА
Вероватно већ знате за то да приликом физичке активности треба да се води рачуна о електролитима и да њихов губитак треба надокнадити одмах по завршетку тренинга или напрезања.
НОГЕ
Имате ГРЧЕВЕ у мишићима? РЕШИТЕ ПРОБЛЕМ једном КАШИКОМ намирнице коју ИМАТЕ у кухињи
У случају грчева у ногама руски народни видари препоручују намирнице богате магнезијумом.