Певачица Марија Шерифовић открила је тајну доброг здравља као и како изгледа њен јеловник када жели да смрша.
"Током седам дана, придржавам се здраве исхране. Важно је напоменути да не треба да пратите мој план исхране јер је прилагођен искључиво мени, по мери мојих потреба. Неизоставан део мог режима исхране је зелени чај. Почињем свако јутро с два шољица, а током дана попијем још један. Важно је да доручкујете 60 до 90 минута након буђења. Мени се храна испоручује већ припремљена", рекла је у видеу.
"За ручак данас једем омлет од два цела јаја и два беланца уз двопек. Саветујем вам да уживате у храни као да једете своје омиљене оброке. Важно је правити паузе између оброка, не мање од 3,5 сата, али ни дуже од четири сата", додала је, објашњавајући да за ручак има тиквице, салату и пилетину, око два комада.
"Дневно је важно попити два литра воде. Иако може бити досадно, важно је за ваше здравље. Препоручујем да свакодневно пређете око 10.000 корака. Трећи оброк је туњевина у салати, уз микс зелених салата. Попијем још један чај и идем на спавање", закључила је Марија у влогу, преноси Еспресо.
(Ало)
БОНУС ВИДЕО:
