Деми Мур у седмој деценији има линију на којој би јој позавиделе много малђе жене, а ево како јој то полази за руком.
Глумица Деми Мур на Инстаграм налогу објавила фотографије и снимке где жели срећан рођендан свом псу Пилаф, а на једном снимку се види и како су проводили заједничко време на плажи. На њему се може видети како има извајану фигуру у 62. години, па и многе млађе колегинице.
Неки и даље не могу да верују да глумица има 62 година. Она изгледа као да је време стало, поготово када упоредимо њен снимак у бикинију који је настао пре скоро 20 година.
За овако добар изглед Деми се с времена на време придржава дијете која подразумева режим исхране који се састоји од здраве хране, а из којег се избацује све масно, нехрањиво, пуно шећера као и храна пуна адитива.
Главно правило ове дијете је да нема гладовања али је битно испоштовати 10 битних правила, која поред тога што утичу на килограме повољно делују и на тен и тонус коже.
Правила којих се глумица придржава, а гарантују сјајан изглед су следећа:
- Избаците брзу храну, слаткише као и газиране сокове
-Сведите на минимум унос кофеина
-Пре сваког јела попијте чашу воде
-Кувајте храну, немојте користити готова јела. Тако ћете уносити мање адитива
-Једите више воћа, поврћа и орашастих плодова
-Смањите алкохол, али немојте га у потпуности избацити
-Једите мале порције меса и угљених хидрата. Предност дајте поврћу и протеинима
-Смањите унос соли, јер она узрокује надутост
-Избегавајте лоше масноће попут прерађеног уља и маслаца
-Заслађивачи су стого забрањени. Иако имају минимално калорија, они могу озбиљно да наштете органима
Тачан јеловник и намирнице нису дефинисане, али јако је битно да се они састоје од већег дела протеина и мањег дела угљених хидрата. Оваквим начином исхране и адекватном физичком активношћу тело ће одреаговати губљењем масних наслага.
Wантед
Бонус видео:
