Млада вишестрана уметница Селена Гомез последњих година велику пажњу посвећује менталном здрављу, и не устручава се да са јавношћу подели проблеме на које наилази.
Једном приликом током укључења на Инстаграму, признала је да пати од биполарног поремећаја, те да је утеху пронашла у истраживању информација и узрока.
Мало је познато да је донела одлуку да један проценат прихода од продаје козметичких производа своје линије Реар Беаутy усмери у фонд за помоћ људима у невољи. Поред тога, покренула је и подкаст Ментал Хеалтх 101, у коме се сви заинтересовани могу упутити у потенцијална решења њихове психичке тегобе. У наставку откријте корисне савете ове даме, која је недавно прославила 29. рођендан.
Савети од менталном здрављу
Едукација
У једном интервјуу Селена је изјавила како сматра да би јој живот изгледао потпуно другачије да је о менталној хигијени учила у школи.
Прочитајте још: Зашто мушкарац крију везу? Два разлога су оправдана, а трећи је ШОКАНТАН
Отвореност
Певачица и глумица верује да када сте спремни да признате како се осећате, успостављате дубље односе са људима, али и показујете им да нису сами.
Отклон од друштвених мрежа
Упоређивање са другим људима, и то кроз призму друштвених мрежа, не само да је штетно, већ и неправедно, сматра Селена. И сама је прошла кроз ту агонију, па је одлучила да направи дигитални детокс.
Прихватање
Помало невероватно, Селена се дуги низ година у везама осећала несигурно, па чак и инфериорно. Стога, њена споменута линија беаутy производа носи назив Раре, а она је дошла у фазу живота када не улепшава фотографије, јер се осећа удобно у својој кожи.
Прочитајте још: Овим ПИТАЊИМА можете да УВРЕДИТЕ ЉУДЕ, а да вам то није била намера
Одмор
Иако јој посао причињава задовољство, понекад јој је потребна пауза и време са породицом и пријатељима, што препоручује и другима.
Стрпљење
Препреке и лекције не могу се савладати преко ноћи, те будите упорни и правите мале кораке на дневном нивоу, закључује ова уметница.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
