Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ТРИ ПРЕДЛОГА ЗА ЗДРАВ ДОРУЧАК: Почните дан са овим воћем, поврћем и житарицама

Хранљив доручак не само да пружа енергију, већ и подстиче здраву пробаву. Намирнице богате влакнима попут воћа, интегралних житарица и ферментисаних производа могу побољшати варење као и опште здравље.

1721985784_3935311_shutterstock-2025946097_ff.jpg
Фото: Схуттерстоск
Oglas

Правилно изабран доручак може одржати баланс у пробави и осигурати добар почетак дана. Ево неколико предлога за здрав доручак.

Овсена каша са ланеним семенкама и бобицама

Овсена каша је богата влакнима која помажу у регулисању варења. Додавање семена лана, које су такође богате овим хранљивим материјама, побољшава рад црева.

Преко каше можете додати и бобичасто воће, као што су малине, боровнице или јагоде, да бисте добили додатне антиоксиданте.

Воћна салата са јогуртом и медом

Направите освежавајућу воћну салату од воћа као што су јабуке, крушке, поморанџе и банане.

Додајте мало грчког јогурта и меда да буде гушће и слађе. Воће је богато влакнима и водом, што олакшава варење.

(Мондо.ме/Здравље.Курир.рс)

 

БОНУС ВИДЕО:

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas