На њеном менију преовлађују здраве намирнице
Ана Ивановић не престаје да одушевљава своје пратиоце витким изгледом, чак и у трећој трудноћи. Додуше, иако је јасно да је за њен изглед задужена и генетика, није тајна да Ана сате и сате проводи у теретани, те да и те како води рачуна о исхрани. Она је наставила да се придржава здравих навика и након што је завршила спортску каријеру, а резултати су и те како видљиви.
Њена исхрана обилује воћем, поврћем, житарицама и протеинима, али некадашња тенисерка тенисерка такође истиче да не бежи ни од чоколаде, те да слаткишима не може да одоли.
Хранљив доручак
"Мој омиљени доручак је авокадо и тост са пошираним јајима, а као прилог - димљени лосос или спанаћ", рекла је Ивановићева једном приликом. Ана је истакла и да авокадо садржи и велики део витамина са својим здравим мононезасићеним мастима, као и здраву дозу витамина Б6, али и магнезијум, који подржава снагу костију.
Са друге стране, спанаћ је пун витамина К, који помаже у згрушавању крви и одржава кости јаким. Међутим, како овакав доручак спада у оне које не могу сви да приуште, Ана је истакла у вше наврата и друге здраве опције.
"Ако сам у журби, правим протеински смути са бананом, бадемовим или кокосовим млеком (у зависности од тога шта имам), протеинским прахом и матцха прахом или циметом, мало ланеног семена и маслацем од бадема", каже тенисерка.
Ана такође воли и овсене пахуљице са сецканим бадемимима, бананон, грожђем, грчким јогуртом и медом.
Лаган ручак
Ана никада није крила да ужива у припреми оброка за себе, а један од омиљенијих оброка је пилетина на жару. То комбинује са зеленом салатом или неким другим поврћем попут броколија.
Такође, Ана обожава и суши, али и веге бургере.
Грицкалице и ужина су дефинитивно део њене исхране, посебно када путује
Ивановићева воли орахе и протеинске плочице, мешајући их у зависности од тога шта може да нађе на аеродромима или на новим локацијама. Воће попут боровница је увек на њеном менију, а обожава и свеже цеђено.
"Уживам у цеђеним соковима и смутијима. Увек прогуглам "где је најближе место за сокове или смути". Омиљена комбинација су јој грејп, лимун и ђумбир, а овакав напитак доказано утиче и на брже сагоревање масти.
Вечера која се лако спрема
"Заиста волим рибу, па ћу помешати то са месом, али морам да имам протеине. Не могу преживети без тога",каже она. Лосос и туњевина се лако пеку на роштиљу или ће једноставно обарити пилетину. Иако воли бифтек, кување овог специјалитета препушта професионалцима.
париће протеине са поврћем богатим хранљивим материјама, попут слатког кромпира, а салата са стране је обавезна. Њен омиљени додатак салати је и буррата - свежа моцарела пуњена кремом која "вришти" лето када се упари са парадајзом.
Обожава здраве десерте
Ана никада није крила да ужива у слаткишима, те да не може да им одоли, али се труди да не претерује. Њен избор су веома често колачи са органиским састојцима, или веганске посластице, без глутена и шећера. Тако је њен фаворит колач од чоколадног сира, или пак царрот цаке, или пак хлеб од банане.
Зелени чај је део њене рутине
Ана у вечерњим сатима воли да попије зелени чај који је далеко познат као одличан антиоксидант, а помаже код депресије, главобоља и лењих црева.
Физичка активност је обавезна
Поред здраве исхране Ана Ивановић је неко ко редовно тренира, а практикује како јогу и пилатес, тако и вожњу бицикла и пливање. Обожава и да шета, мада је и те како можемо видети у теретани када практикује вежбе снаге.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
