За оне који не могу дуго да издрже на дијети, препоручујемо брзо мршављење са парадајзом
Дијета је прилично ригорозна и може се држати највише 6 дана. Састоји се од четири оброка дневно, доста воде, кафа и чај без шец́ера су дозвољени, хлеб (30 грама) само за доручак.
Парадајз можете да једете свеж, куван, печен у рерни или грилован.
Први и четврти дан
Доручак – парадајз салата са 50 грама сира, маслиновим уљем и босиљком, 2 кувана јаја и 30 грама хлеба.
Ужина – 350 грама сезонског воц́а или чаша сока од парадајза
Ручак – паста од парадајз соса (сос од 400 г парадајза или 350 г парадајз пиреа конзервисаног, зачини су по жељи)
Преукусна паста од парадајзафото: Принтсцреен Yоутубе
Вечера – парадајз супа и поврц́е, уз додатак першуна и 1 кашике павлаке
Други и пети дан
Доручак – грчка салата и 30 грама хлеба
Ужина – 350 грама сезонског воц́а или чаша сока од парадајза
Ручак – печени пуњени парадајз са спанац́ем и пиринчем
Вечера – супа од две главице сецканог лука издинстаног на маслиновом уљу, ослиц́ филе, два велика парадајза са зачинима и 1 кашика павлаке.
Трец́и и шести дан
Доручак – омлет са парадајзом, 30 грама хлеба
Ужина – 350 грама сезонског воц́а или чаша сока од парадајза
Ручак – пилец́е месо (150 грама) у парадајз сосу са печуркама
Напомена: Пре држања дијете, обавезно се посаветујте са нутриционистом или лекаром.
(Еспресо / Нај жена)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
