Руски народни лекар Генадиј Петрович Млахов сматра да сваки човек, чак и ако је млад и здрав, пет пута годишње мора да се побрине за своје здравље.
У пет годишњих етапа би требало јести умерено и постити, што ће помоћи у борби са многим болестима. Генадиј Малахов верује у лечење контролисаним гладовањем.
Прочтиајте још: "Чини да леукемија буде блажа од обичног грипа": Чему све прибегавају пацијенти оболели од рака
- Многи од нас слушали су приче о томе да се неки људи лече гладовањем и да чак постоје специјалне клинике у којима лекари гладовањем лече болеснике - каже Малахов.
Гладовање омогућава да се контролишу осећања и пориви, а први дан је најтежи.
Има још много непознаница у тој краткој речи глад која нас истовремено и плаши и привлачи. Малахов је почео да гладује и временом је схватио шта је у организму против глади, а шта је прижељкује.
Гладовање нам омогућава да контролишемо своја осећања и ум, поготову ако су се она "разрасла" и "укоренила" у нашој свести, па им је потребно одређено задовољење. Човек се у суштини само тиме бави, удовољава својим прохтевима - има апетит, ужива у мирису јела, комфору и сексу.
Малахов верује да када почне добровољно да гладује човек се не бори с болешћу, већ са осећањима и спретношћу ума, који их је створио. Првог дана гладовања назадовољена осећања протествују.
Организму треба помоћи уношењем витамина.
Прва етапа
Први и најважнији такав период је прошла - крајем фебруара или прва недеља марта. То је период када свака промена код човека црпи пуно снаге из организма. У овом време енергија је у опадању и прети појава тешких обољења која прелазе у хронична. У овом прелазном периоду могућ је неприметан почетак онколошких обољења. Зато треба појачати снагу организма употребом витамина. У овом периоду неопходно је поправити зубе, очистити јетру и жуч. Треба смањити физичке активности, више спавати и одмарати. Треба јести: млади лук, целер, мирођију, лимун, зелене јабуке, црни и бели лук, мекиње и мед. Постити једном недељно.
Друга етапа
Друго важно збрињавање организма је у последњој недељи априла или првој недељи маја. Овај период је други по важности и зато тражи пажњу и испуњење истих препорука које су дате за први период. Једном недељно се пости.
На одмор треба отићи крајем јуна или почетком јула, а јести воће и поврће, мед и млеко.
Трећа етапа
Трећи период наступа последње недеље јуна и прве недеље јула. Треба јести више поврћа и воћа, млеко и мед. Ово је најбоље време за одлазак на одмор. Пости се једном недељно.
Четврта етапа
Четврти период је последње недеље августа и прве недеље септембра. У овом периоду не треба планирати никакве велике менталне и физичке активности. Једноставно, уживајте смирени. Не заборавите пост једном недељно.
Прочтиаје још: Како да изгубите чак 20 килограма за само 90 дана
Пета етапа
Пети период је последње недеље октобра или прве недеље новембра. И у овом периоду се не треба излагати великим менталним и физичким напорима. Треба се одмарати и постити.
