Ова дијета позната је под називом "5:2".
Звучи немогуће, али је истинито - постоји дијета у којој не морате да се одричете омиљене хране, али морате да испоштујете једно правило.
Ова дијета позната је под именом "5:2", и због ње скидање килограма више неће бити толико напорно јер није ригорозна као остале познате дијете.
Потребно је испоштовати само једно правило, а то правило крије се у самом називу ове дијете.
Прочитајте још: ЈОГУРТ ДИЈЕТА од 3 ДАНА: Најбржи начин да се решите сувишних килограма
Дакле, пет дана у недељи једете нормално, а два дана уносите само по 500 калорија дневно.
Можете изабрати било која два дана у недељи, током којих ћете смањити унос калорија на 500.
Ова дијета је делотворна ако желите да се решите пар килограма, а добра је и због смањења холестерола, као и шећера. Такође, током трајања ове дијете потребно је да уносите два литра воде дневно.
Они који су испробали ову дијету, тврде да им је много лакше пошло за руком да скину пар килограма, него уз друге дијете.
Ипак, није препоручљиво да се дугорочно придржавате ове дијете. Након неколико недеља треба направити паузу.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
