"Нека ваша исхрана буде досадна, а живот занимљив", то је лекција коју је Аустралијанац Ендрју Флиндерс Тејлор истакао као најважнију у процесу у скидања килограма.
Он је на Јутјубу поделио своју причу о томе како је скинуо велики вишак и то уз помоћ прилично захтевног и бизарног режима.
Наиме, Ендрју је годину дана јео само кромпир. Но, ово је дало резултате, и то какве!
Прочитајте још: Изабране НАЈБОЉА И НАЈГОРА ДИЈЕТА 2020. ГОДИНЕ: Једна је одлична за опште здравље, а другу никако не препоручују!
На почетку дијете имао је 150 килограма, да би након 12 месеци вага показала 53 килограма мање! Данас је он фит човек који више не једе само кромпир, већ ужива у здравим и добро избалансираним оброцима.
- Мој изазов је био замишљен као краткорочна интервенција за лечење зависности од хране. За мене је храна била као за алкохоличара алкохол, па сам желео да свој проблем слично и третирам - апстиненцијским моделом. Решио сам да одустанем од свих намирница, осим кромпира - испричао је отац двоје деце из Мелбурна.
Ендрју је истакао да је осетио само бенефите од оваквог начина исхране и да се није суочио са јо-јо ефектом.
Прочитајте још: И нутриционисти их избегавају: Зашто не воле намирнице за које сви мислимо да су здраве?
- Нисам се угојио и могу да кажем да више нисам завистан од хране. Пре неколико недеља био сам на прегледу и лекар је врло задовољан општим стањем мог здравља. Такође, ментално се осећам далеко боље него пре дијете - истакао је.
Прочитајте још: На дијети сте, а килограми су и даље ту: Окривен ДАН када људи одустају од дијете
Важно је акцентовати да је Ендрју свој план спровео након што је пажљиво изучио сваки аспект овакве исхране и уз консултацију са доктором, који је пратио његово стање током кромпир дијете.
- Добијао сам преко 600 одсто својих дневних потреба за гвожђем и преко 400 одсто препоручених доза витамина Ц, заједно са пуно влакана, а сви су ми говорили да ће ми то недостајати - испричао је он и додао је да је због смањеног уноса калцијума користио и сојино млеко и то приликом припреме пире кромпира.
Прочитајте још: БЕЗ ГЛАДОВАЊА: Скините 5 килограма са чувеном РОТАЦИОНОМ дијетом (КАЛЕНДАР)
Током изазова, Тејлор је јео све врсте кромпира, укључујући и батар. Од зачина је користиои сушено биље и слатки чили, а избегавао је уље. Пио је углавном воду, а повремено би себи дозволио и чашу пива. Недостатак меса у исхрани надоместио је конзумирањем витамина Б12. Није ограничио количину кромпира - јео је све док не би био сит. Првих месец дана није вежбао, а након тога је сваки дан вежбао по 90 минута.
- Ендрјуов експеримент само показује да је пробушена кашика кључ губитка килограма. Свака дијета која вас води у калоријски дефицит помоћи ће вам да смршате. Ја је лично не бих препоручио, веома је рестриктивна, једна од најстрожих која постоји - истакао је доктор Спенсер Надолски, аутор књиге "Тхе Фат Лосс Пресцриптион".
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
