Дијета са куваним јајима је најпожељнија одмах после Ускршњих празника
Дијета са куваним јајима је изузетно популарна из 4 разлога:
Нема гладовања
Имате хранљиве оброке
Нема јо - јо ефекта
Изузетно је ефикасна
Ова дијета је изузетно популарна након ускршњих празника јер нам остаје велика количина куваних јаја које треба појести.
Ако уз њих, конзумирате и намирнице које преписује ова дијета, чак ћете изгубити и сувишне килограме.
Јаја су заситна, и добар и богат извор енергије и протеина. Истраживања чак показују да доручак базиран на једењу јаја не само да спречава накупљање килограма, већ чак и помаже да се они истопе. Дијета са јајима неће нам ускратити хранљиве материје, минерале и витаминиме, јер су јаја храна која је изузетно богата протеинима, садржи све неопходне есенцијалне киселине и аминокиселине.
Како треба јести јаја током ове дијете:
Поента је да се једе 3 јаја дневно, а уз њих обавезно конзумирајте поврће и воће, па чак и супе.
Шта је дозвољено:
Пити кафу, чај и лимунаду (све без шећера и меда).
Јести воће (осим банана)
Свеже, кувано и закисељено поврће.
Јести супе без меса
Пити воду
Шта није дозвољено:
Јести месо
Јести пржено
Јести хлеб и теста
Стилл
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ