Доведите линију до савршенства
Због тога што садржи чак 80 одсто воде, грожђе представља савршену намирницу која доприноси детоксикацији и убрзава метаболизам. Ово јесење воће "чисти" тело од штетних материја и доводи до бржег сагоревања резерви масти.
Прочитајте још: Мислимо да су здраве, али ове намирнице могу допринети ГОЈЕЊУ: Због ових грешака многи не могу да смршају
Уз јеловник који је осмислила докторка Ана Бинс, позната британска нутриционисткиња, без сувишног напора и одрицања можете губити до три килограма недељно. Током трајања оваквог режима исхране, потребно је избегавати шећер, со, грашак, пасуљ, мајонез, квасац и сирће.
Први дан
Доручак: интегрални хлеб, две шните пилећих прса, чаша млека или јогурта
Ужина: 200 грама црног грожђа
Ручак: кувано јаје, 250 грама мешаног куваног поврћа зачињеног маслиновим уљем, лимуном и сирћетом, интегрални хлеб
Ужина: 200 грама белог грожђа
Вечера: 150 грама печене јунеће шницле зачињене са две кашике маслиновог уља, 40 грама хлеба, пире од јабука
Други дан
Доручак: 50 грама муслија са јогуртом
Ужина: чаша сока од грожђа или 150 грама белог грожђа
Ручак: 100 грама печеног белог меса, 250 грама мешаног куваног поврћа зачињеног кашиком маслиновог уља, лимуном и сирћетом, интегрални хлеб
Ужина: 150 грама црног грожђа
Вечера: 120 грама грилованог ослића и 250 грама салате од кукуруза и шаргарепе, зачињене маслиновим уљем, сирћетом и лимуновим соком, интегрални хлеб
Прочитајте још: Састојак који вам може помоћи да се отарасите СУВИШНИХ килограма: Све што треба да урадите је да додате једну кашичицу у јутарњу КАФУ
Трећи дан
Доручак: воћни јогурт
Ужина: 200 грама белог грожђа
Ручак: 100 грама тестенине са умаком од парадајза и две кашике ренданог качкаваља
Ужина: воћна салата од јабука, крушака и грожђа
Вечера: 150 грама младог сира, 250 грама мешаног сировог поврћа са маслиновим уљем, лимуном и сирћетом, 40 грама интегралног хлеба
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
