Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ЕФЕКТНА ДИЈЕТА РУСКИХ БАЛЕРИНА: Скида килограме за неколико дана

Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.

1724399655_shutterstock_2449006913.jpg
Фото: Схуттерстоск
Oglas

План исхране је заснован на форсирању једне врсте намирница сваког дана, а на овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана.

Наравно, препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.

Недељни јеловник:

Дан 1.

Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.

Дан 2.

Следећи дан на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно – 800 г меса распоређено у једнаке порције током дана.

Дан 3.

Око 1 кг воћа и 400 мл кефира или јогурта је дозвољено у овом дану.

Дан 4.

Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуни детокс тела.

Дан 5.

Распоредите 800 г рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.

Дан 6.

Дан за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 г производа дневно.

Дан 7.

Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.

Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.

(Крстарица)

 

БОНУС ВИДЕО

 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas